Nu we aan het begin van een nieuw jaar staan heeft men weer volop goede voornemens. Hardlopen is één van de meest effectieve manieren om uw cardiovasculaire gezondheid en conditie te verbeteren. Dus trek je hardloopschoenen aan, kleed je op het weer, zet een koptelefoon op en gaan!
Maar is het echt zo simpel? In deze blog gaan we dieper in op de synergie tussen CBD Olie en hardlopen.
Hardlopen is ook de meest toegankelijke vorm van lichaamsbeweging, want je hoeft alleen maar je sportschoenen aan te trekken en de deur uit te gaan. We geven toe dat dat soms het moeilijkste deel kan zijn!
Waarom kennen we dan allemaal het aloude gezegde dat “hardlopen slecht voor je is”? Of nog een tandje erger…hardlopers zijn doodlopers… nee, niet letterlijk natuurlijk.
Wel, de schuld daarvoor ligt in de eerste plaats bij de voorbereiding (of het gebrek daaraan). Voor de meeste mensen is hardlopen de eerste stap om terug te keren in de wereld van gezondheid en fitness. Het is gratis en makkelijk. Met de stijgende prijzen zoekt men goedkope alternatieven om toch in beweging te blijven. 
Veel mensen die beginnen met hardlopen na een lange periode van afwezigheid uit de wereld van de lichaamsbeweging, beseffen niet welke stress en schade het kan veroorzaken aan hun spieren en gewrichten. Dat komt omdat hun lichaam gewoon niet gewend is aan dit soort beweging en impact. Opbouwen is hier het sleutelwoord.
Aan de andere kant van het spectrum stellen doorgewinterde lange afstandslopers hun gewrichten en spieren al jaren op de proef. Dat betekent dat ze op den duur ook pijntjes en kwaaltjes kunnen voelen opkomen. Dit soort blessures kan ervaren lopers tegenwerken en cruciale trainingstijd doen missen en kan het beginners volledig afschrikken. Dus, wat kan er gedaan worden om te helpen? Als je nu van plan bent je eerste “van bank tot 5 kilometer“ wilt rennen of wilt oefenen voor je eerste marathon; wij zijn hier om u te vertellen dat er een supplement is dat een gigantisch verschil kan maken in uw prestaties – en dat lieve mensen, is heel simpel CBD Olie!
Lopers van alle leeftijden, vormen, maten en ervaringen hebben één ding gemeen – PIJN! Maar wat is nou pijn? In de wereld van hardlopen zijn er twee soorten pijn: goede pijn en slechte pijn. CBD Olie kan effectief gebruikt worden om bij beide te helpen.
Laten we eerst de slechte pijn uit de weg ruimen. Hardlopen kan, en zal naar alle waarschijnlijkheid, op een gegeven moment een blessure bij je veroorzaken. Hopelijk geen ernstige blessure, maar zelfs het omrollen van een enkel of struikelen over een stoeprand kan pijnlijk zijn. Dan zijn er nog gewrichtspijnen, spierscheuren, rugpijnen, verstuikingen en verrekkingen! Allemaal niet prettig als je wilt knallen op de weg.
De goede soort pijn ontstaat door spierpijn na een goede loop. Als je gaat hardlopen, vooral als beginner, krijgen je spieren te maken met microscopisch kleine scheurtjes. Maar maak je geen zorgen, dit is niet iets om je zorgen over te maken. In feite zijn ze de manier waarop je lichaam weet dat het weer grotere en sterkere spieren moet opbouwen om je te helpen je in de toekomst aan te passen aan het hardlopen. Spierpijn is dus best lekker. Je weet dat je goed bezig bent!
Gelukkig kan CBD Olie voor hardlopers, of je nu goede of erge pijn ervaart, helpen de scherpe kantjes eraf te halen. Het is een ongelooflijk effectieve natuurlijke pijnstiller en ontstekingsremmer. In feite is pijnbestrijding de reden dat mensen CBD Olie innemen.
De bron van een overweldigende hoeveelheid pijn, na een blessure of training, is ontsteking. Voor hardlopers in het bijzonder kan ontsteking van gewrichten in de heupen, knieën en enkels een echt probleem worden en de training tot stilstand brengen. Dus na rust zou je in principe weer opnieuw moeten beginnen en zo krijg je een vicieuze cirkel waar niemand echt blij van wordt. Dan maar liever weer op de bank hangen?
De krachtige pijnstillende effecten van CBD Olie gaan dus hand in hand met het vermogen om ontstekingen in het hele lichaam te verminderen. Het doet dit door op moleculair niveau met het endocannabinoïde systeem (ECS) van je lichaam te werken.
Wanneer je je lichaam blootstelt aan zware stress, zoals hardlopen en herstel, kan je ECS stoppen met het produceren van ontstekingsregulerende cannabinoïden. CBD supplementen helpen om de ontsteking in balans te brengen en te reguleren, waardoor je lichaam sneller herstelt.
Veel hardlopers (vooral op de lange afstand), kunnen erg afhankelijk worden van pijnstillers en ontstekingsremmers zoals paracetamol en ibuprofen. Maar langdurig gebruik van zelfs relatief veilige medicijnen kan ernstige, schadelijke en langdurige bijwerkingen hebben. Vooral op je microbioom ofwel een enorme invloed op de darmen.
Omdat CBD Olie een volledig natuurlijk product is zonder ernstige of langdurige bijwerkingen, kan het veilig dagelijks worden ingenomen, meerdere keren per dag. Dat betekent dat wanneer u ervoor kiest CBD Olie te gebruiken om uw pijn en ontstekingen te verlichten, u zich nergens zorgen over hoeft te maken. Geen zorgen over het riskeren van ernstige ziektes door overdosering of verslaving aan nog sterkere voorgeschreven pijnstillende medicijnen.
Hoewel CBD Olie zich nog steeds in een grijs gebied bevindt, wenden toch talloze professionele atleten zich tot de CBD. Dit geeft atleten en hardlopers veel meer controle en flexibiliteit over de timing van de dosering en de grootte van de dosering. Dit kan ongelooflijk voordelig zijn voor diegenen die na een blessure of terugslag in het herstel meteen weer aan de slag willen!
Iedereen die zichzelf heeft gepusht tijdens het hardlopen kent dit gevoel. Je gaat steeds net dat beetje sneller, verder en harder. En voor je het weet sta je aan de kant van de weg te hijgen. Vooral marathonlopers kunnen last krijgen van misselijkheid die een einde maakt aan een wedstrijd en die alles waar ze zo hard voor hebben getraind volledig kan verpesten.
Gelukkig kan CBD Olie ook hierbij helpen. Onderzoek naar CBD en een overvloed aan anekdotisch bewijs en getuigenissen hebben aangetoond dat het de ernst en de frequentie van misselijkheid kan verminderen. Dit is nog een van de vele redenen waarom zoveel langeafstandslopers dagelijks CBD Olie beginnen te gebruiken. Want wie wil er nou kokhalzend langs de kant staan na een rondje om het meer?
Als je hard aan het trainen bent en hardloopt, herstel je het meest terwijl je slaapt. Je lichaam gaat aan de slag met het repareren en opbouwen van je spieren, het chemisch veranderen van hormoonspiegels en het produceren van meer bloedcellen om je fitter, sterker en gezonder te maken. Je kunt je dus wel voorstellen dat een goede slaapkwaliteit essentieel is voor elke hardloper. 
Dit is echter niet zo eenvoudig als het lijkt. Een groot aantal mensen heeft om verschillende redenen last van een slechte slaapkwaliteit, maar de meest voorkomende is stress en angst. Veel mensen vinden het onmogelijk om hun hersenen ‘s nachts uit te schakelen, vooral wanneer de dagelijkse stress op hun gemoed speelt. Sommigen van u vinden het misschien zelfs moeilijk om de kriebels voor de wedstrijd te negeren op de dag voor een grote wedstrijd.
Ten eerste verlaagt CBD Olie het niveau van je stresshormoon cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd. Het hormoon wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel. Het is een manier van je lichaam om snel te handelen in stressvolle situaties. Cortisol kan een boost aan je energieniveau geven zodat je kunt vechten of vluchten. Dit helpt je om je minder gestrest of angstig te voelen. Dit is waarschijnlijk de meest behulpzame factor als het gaat om het krijgen van een betere nachtrust.
Wanneer je slaapt (of probeert te slapen), zijn stress en angst ook hoofdoorzaken voor nachtmerries. Deze kunnen uw essentiële diepe en REM-slaap, die nodig is voor herstel, verstoren. Het is aangetoond dat CBD supplementen, met name genomen voor het slapen gaan, de frequentie en de ernst van nachtmerries en nachtelijke waakstoornissen verminderen.
Ten slotte kan de pijnstillende werking van CBD Olie helpen om de scherpe kantjes van een blessure of spierpijn af te halen, waardoor je je ‘s nachts in bed comfortabeler voelt en een betere nachtrust krijgt.
Dus, of je nu een beginnende jogger bent of een doorgewinterde hardloper; CBD Olie kán een revolutionair supplement zijn om je op de been te houden of net dat ene zetje geven om van die bank af te komen. De keuze is aan jou.
