Dé perfecte combinatie: CBD olie en yoga

Geschiedenis van yoga én CBD olie

De oorsprong van yoga gaat terug tot zo’n 5000 jaar geleden. Ook het gebruik van cannabis heeft een geschiedenis van meer dan 2500 jaar. Yoga staat erom bekend je lichaam en ziel in harmonie te brengen, wat kan bijdragen aan het verlichten van vele gezondheidskwalen. Cannabis daarentegen bezit medicinale eigenschappen, waaronder het vermogen om stress te verlichten en pijn te bestrijden. Door yoga te combineren met CBD olie kan de kracht van yoga worden versterkt. Hier zijn een paar redenen waarom cannabis en yoga een perfecte combinatie vormen.

De combinatie vermindert stress.

Stress kan door verschillende factoren ontstaan, zoals werkdruk, ziekte van een dierbare, of grote veranderingen zoals een verhuizing. Sommige mensen hebben ook eigenschappen die hen gevoeliger maken voor stress, zoals perfectionisme en te hoge eisen aan zichzelf stellen. Een toename van stress kan leiden tot vergeetachtigheid, verminderde concentratie, depressie en woede.

Yoga bevat specifieke stressverlagende technieken, zoals het beheersen van de ademhaling, het leegmaken van de geest en het ontspannen van het lichaam. Dit bevordert een gevoel van welzijn en verbetert neurologische processen. Regelmatige beoefening van yoga kan helpen om stressvolle situaties met een kalme geest tegemoet te treden. Ook CBD olie (cannabidiol) kan stress verminderen, zowel fysiek als mentaal. Door het innemen van CBD olie herstel je het evenwicht in het endocannabinoïde systeem en zal de stress snel afnemen. Op deze manier kan de combinatie van cannabis en yoga helpen bij een betere omgang met stressvolle situaties.

Verbetert de kwaliteit van de slaap

Voldoende nachtrust is essentieel voor een goede werking van het lichaam, maar in werkelijkheid kampen veel mensen met slapeloosheid. Dit kan inhouden dat je moeilijk in slaap valt, lang wakker ligt of juist vroeg wakker wordt. De meeste mensen ervaren slapeloosheid als gevolg van een onregelmatige productie van melatoninehormonen in de hersenen. Deze onbalans kan ontstaan na een periode van stress of bijvoorbeeld na het verlies van een dierbare. Het begint vaak met een slechte nacht door piekeren en kan dan leiden tot een vicieuze cirkel. Yoga en meditatie kunnen uitstekend werken om slapeloosheid te behandelen. Ze helpen je om je denkproces beter onder controle te krijgen en zorgen voor een ongestoorde slaap.

Ook CBD olie kan de slaapcyclus verbeteren door als het ware je lichaam te resetten en de melatoninehormonen te stimuleren. Uit rapporten blijkt dat het helpt bij het verbeteren van de slaapcyclus en zorgt voor een goede nachtrust.

Door yoga en cannabis te combineren kun je je slaappatroon verbeteren. Deze combinatie kan je in staat stellen om consistent en ongestoord te slapen.

Bevordert de concentratie

Zoals eerder vermeld, is het beoefenen van yoga een uitstekende methode om focus en concentratie te ontwikkelen. Het verbetert de alertheid. Yogahoudingen zijn heilzaam bij het bereiken van stabiliteit en flexibiliteit. Yoga helpt de lichamelijke gezondheid te verbeteren en houdt mentale afleidingen en verwarring op afstand.

Om het concentratieniveau verder te verhogen, kun je CBD olie gebruiken. Het bestanddeel CBD in cannabis verbetert onze hersenfunctie doordat het de toevoer naar bepaalde delen van onze hersenen bevordert, met name de hippocampus; het gebied in de hersenen dat verantwoordelijk is voor onze herinneringen en ons leervermogen. Het ondersteunt de concentratie door te interageren met het endocannabinoïde systeem. Door voor je meditatie- en yogasessies CBD olie te gebruiken, behaal je de beste resultaten.

Beheerst angst

Angst is een emotie die reageert op bijvoorbeeld gevaar. Af en toe angstig zijn of onzekerheid ervaren in het leven is normaal. Echter, te veel angst kan je dagelijkse functioneren belemmeren en zelfs leiden tot chronische angst. Het dagelijks beoefenen van yoga kan de geestelijke gezondheid bevorderen en angstige gedachten verminderen. De yogahoudingen zijn uitstekend voor het overwinnen van depressie en het verbeteren van de stemming.

Het toevoegen van cannabis aan je yogaroutine kan de voordelen van yoga versterken. De cannabidiol in cannabis stimuleert de amygdala door in te werken op de hersenen. De amygdala is een amandelvormige kern van neuronen die verschillende emoties verwerkt. Ze werken samen om een gevoel van welzijn op te wekken.

Verminderen van ontstekingsreactie

Een ontsteking, ook wel inflammatie genoemd, is een reactie van het lichaam op beschadiging van onder andere weefsel, wat kan voortkomen uit prikkels van buitenaf. Deze prikkels kunnen ontstaan door trauma, bacteriën of toxines. Dit kan zich uiten in pijn in de gewrichten, spieren of het gehele bewegingsapparaat.

Om pijn en ontsteking beter te reguleren, kun je yoga sessies volgen. Een aantal sessies kan helpen bij het verminderen van ontstekingen, het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van stress bij de deelnemers. Cannabidiol daarentegen werkt in op het endocannabinoïde systeem om pijn te verminderen. Het bindt zich aan onze receptoren en belemmert de pijnroute in de hersenen. Dit biedt verlichting bij inflammatie. De combinatie van CBD olie met yoga kan dus fungeren als een vorm van therapie die de spieren helpt verbeteren en de positieve effecten van yoga gedurende een langere periode versterkt.

Reguleren van de eetlust

Een van de belangrijkste oorzaken van overmatig vet in het lichaam is het hebben van ongezonde eetgewoonten. Vaak vinden mensen het moeilijk om hierin balans te vinden. Het beoefenen van yoga verhoogt de stofwisseling en bevordert tegelijkertijd de afbraak van vetten. Door CBD olie toe te voegen aan je eetpatroon kun je het gewichtsverliesproces bevorderen. CBD olie helpt de eetlust te verminderen door het hongerhormoon te verlagen en reguleert je insuline. Met het volgen van een gezond eetpatroon in combinatie met yoga én CBD olie krijg je de beste resultaten. Je zult merken dat je sneller afvalt. Een mooie bijkomstigheid is ook dat deze levensstijl ernstigere aandoeningen kan helpen voorkomen, zoals dichtgeslibde aderen of beroertes.

Stemming verbeterend

Door de onzekerheden in het leven kunnen een positieve mindset en een vrolijk humeur soms erg lastig zijn. Om controle over het denkproces te krijgen en te leven in het moment, is yoga een belangrijk onderdeel. Het helpt je om evenwicht te vinden tussen je stemming en je emotionele aspecten. Adem in en adem uit. Laat los en laat het weer komen…

Ook het gebruik van CBD olie is een optie om depressieve gedachten te verminderen. Het stimuleert de hersenen om deze gedachten los te laten en meer ontspannen te leven. In combinatie met yoga vermindert dit de kans op stemmingsgerelateerde aandoeningen, zoals bijvoorbeeld een bipolaire stoornis.

Conclusie:

Een overvolle agenda, drukke schema’s, het onderhouden van sociale contacten en een hoge werkdruk zijn factoren die bijdragen aan stress, onzekerheid en angst. Chronische stress kan een aanzienlijke invloed hebben op je dagelijks functioneren. Het is van essentieel belang om hierin een balans te vinden om gezondheidsklachten te beperken. Streven naar een gezonde levensstijl door actief te zijn en yoga te beoefenen is cruciaal. Een goede aanvulling hierop is het gebruik van CBD olie, wat de algemene voordelen kan verhogen. Dit wordt vaak ook wel een “win-win situatie” genoemd.